9 segni dolorosi che stai soffrendo di un trauma da tradimento - Gennaio 2023

  9 segni dolorosi che stai soffrendo di un trauma da tradimento

Che cos'è il trauma del tradimento e quali sono i segni di essere vittima di un evento traumatico?



Quando senti la parola trauma, capisci subito che la persona che lo sta attraversando ha subito un grave trauma psicologico.

Sai che è successo loro qualcosa di terribile e che ora ne affrontano le conseguenze.





Anche se ci sono diversi tipi di trauma, un tipo è particolarmente doloroso e si chiama trauma da tradimento , alias trauma da tradimento del partner .

Come dice il nome stesso, il trauma del tradimento è un tipo di p disturbo da stress ost-traumatico (PTSD) causato da un evento traumatico: un tradimento in una relazione.



  donna depressa che afferra i suoi capelli

Un partner tradito sperimenta uno spettro di emozioni complesse e un tale evento traumatico danneggia in modo significativo (a volte anche irreversibile) la sua capacità di fidarsi di nuovo, la sua autostima e i sentimenti di sicurezza e protezione.



Essere tradito dalla persona amata può provocare una delle esperienze traumatiche più dolorose e drenanti e non parlo solo di tradimento sessuale.

È importante notare che esistono diversi tipi di tradimento e ognuno di essi ha la stessa probabilità di provocare gravi danni al benessere del partner tradito.

I tipi più frequenti di tradimento sono il tradimento sessuale (infedeltà), la violenza domestica, l'abuso di minori, l'aggressione sessuale, l'abuso sessuale, i comportamenti sessuali compulsivi come la dipendenza dal sesso o altri tipi di comportamenti di dipendenza del partner e l'agitazione sessuale.



  donna triste seduta nel bagno

Il trauma del tradimento fa sentire la persona tutto il loro mondo sta andando in pezzi e che non saranno mai più gli stessi.

I sintomi di un trauma da tradimento o sintomi di PTSD sono gravi e possono anche essere pericolosi per la vita.



Ecco perché è importante notare per tempo ogni cambiamento riguardante i propri comportamenti, abitudini e stile di vita.

Se qualcuno dei seguenti segni ti suona familiare, mi dispiace dirtelo ma potresti essere vittima di un trauma da tradimento!



Contenuti mostrare 1 Fai fatica ad addormentarti Due Ti senti ansioso e depresso 3 Vuoi stare da solo tutto il tempo 4 Credi che non amerai mai più 5 Sei confuso e non sai come andare avanti 6 Hai dei flashback della tua relazione una volta felice 7 Ti senti come se la tua vita ti stesse passando accanto e non ti diverti 8 Non ti senti abbastanza bravo 9 Hai pensieri suicidi 10 Pensieri finali

Fai fatica ad addormentarti

  donna preoccupata per il sonno

Quando ti trovi di fronte a un trauma da tradimento, dormire diventa l'ultima cosa nella tua mente e nella tua lista di priorità.



Semplicemente non sei in grado di smettere di pensare a questi eventi passati e addormentarti sembra più una lotta o un lavoro piuttosto che qualcosa di naturale o essenziale per il tuo benessere.

La parte peggiore di tutto ciò è incolpare te stesso per tutte le cose che sono successe.

Sai che stai soffrendo di un trauma da tradimento se ti chiedi costantemente se avresti potuto fare qualcosa per prevenire tutti i problemi nella tua relazione passata ma non sarai in grado di trovare una soluzione decente.

  donna triste nei pensieri profondi

Sai di essere vittima di un trauma da tradimento quando passare così tante notti inquiete e insonni diventa una routine che influisce anche sulla tua salute fisica.

Se questo ti sta succedendo, voglio che tu ricordi che non sei solo e sicuramente non sei la ragione del tuo trauma! Invece ne sei una vittima.

Quindi, invece di punirti per le cose che non hai fatto, trova la forza nel tuo cuore per iniziare a guarire dal trauma del tradimento e circondati di persone che ti amano e si prendono cura di te.

Ti senti ansioso e depresso

  donna ansiosa seduta al caffè

Quando vivi un trauma come questo, semplicemente non sei in grado di rilassarti perché il trauma del tradimento si manifesta nell'avere pensieri ansiosi e depressivi su base giornaliera.

Sono i sentimenti di impotenza, delusione e confusione perché fino a poco tempo eri in una relazione felice e ora sei lasciato tutto solo.

Inizi a incolpare te stesso per la fine della relazione, ma la verità è che non hai fatto nulla di male. Hai appena dato il tuo cuore e la tua anima all'uomo sbagliato e lui si è approfittato di te.

Inizi anche a sperimentare la sindrome da ipervigilanza, in cui aspetti che qualcosa vada storto da un momento all'altro e scansiona il tuo ambiente alla ricerca di potenziali traditori.

Vuoi stare da solo tutto il tempo

  donna sola seduta in riva al mare

Quando accade qualcosa di doloroso come il tradimento, sicuramente non avrai voglia di uscire e socializzare.

Invece hai voglia di stare a casa, nelle tue quattro mura, a pensare a tutto quello che ti è successo.

Non sei in grado di pensare in modo chiaro e vai costantemente sulle stesse cose, pensando che potresti fare qualcosa al riguardo.

Forse pensi che stare da solo in quei momenti sia ciò di cui hai più bisogno, ma in realtà è la cosa peggiore che puoi fare perché nasconderti dal tuo passato è come nasconderti da un disastro naturale, anche se sai che non puoi nemmeno combatterlo né sfuggirgli.

Quindi, invece di stare da solo e pensare a tutte le cose brutte che ti sono successe, devi fare l'esatto contrario.

Devi uscire con i tuoi amici e distrarti da tutti i pensieri negativi.

Stare nelle tue quattro mura non ti aiuterà a guarire e invece prolungherà il dolore ed è per questo che devi esporti a diversi ambienti e attività.

Credi che non amerai mai più

  donna triste seduta con le ginocchia abbracciate

Dopo che finisci per essere quello che è rimasto, non pensi affatto positivamente a te stesso.

Senti che sei troppo a pezzi e che amerai mai più qualcuno.

Ti sorprendi a piangere per ogni singola cosa che ti ricorda il tuo ex partner e semplicemente non riesci a calmarti.

Questo è ciò che accade alle persone che hanno subito un grave trauma da tradimento e superarlo è più difficile di quanto pensiate.

Non puoi fare a meno di provare amore e odio allo stesso tempo.

  giovane donna preoccupata seduta da sola all'aperto

Ti odi per non aver notato tutte quelle bandiere rosse prima ed è per questo che ti prometti che non oserai mai più amare, qualunque cosa accada.

Hai paura di commettere di nuovo lo stesso errore e di finire per affrontare problemi di codipendenza malsana nelle tue relazioni future.

Ecco perché sei convinto che non potrai mai più amare, non importa quanto ci provi.

La tua capacità di fidarti di nuovo, la tua autostima e autostima sono gravemente danneggiate ed è per questo che avrai bisogno di tempo per guarire da un trauma da tradimento ma fidati di me, sarai in grado di amare di nuovo prima di quanto potresti pensare.

Guarda anche: 7 pensieri che ti passano per la mente quando hai una relazione PTSD

Sei confuso e non sai come andare avanti

  donna triste che guarda attraverso la finestra

Se hai a che fare con un trauma da tradimento, probabilmente ti senti confuso poiché non sei in grado di prendere le decisioni giuste.

Pensi che niente andrà più bene e che sarai solo per tutta la vita. Ti senti come se non fossi amabile.

Ma quello che non sai è che tutti i tuoi sintomi sono una conseguenza di un trauma che ti è capitato ed è normale sentirsi confusi e disorientati.

Ma devi sapere che essere in quelle condizioni per molto tempo ti farà male.

Devi accettare quello che è successo e andare avanti. So che non sarà facile, ma devi farlo.

Per la tua vita, per giorni migliori a venire, per le persone che ti amano e per te stesso.

In questo modo, ti mostrerai che nulla può abbatterti e che qualunque cosa accada, risorgerai dalle ceneri come una fenice.

Hai dei flashback della tua relazione una volta felice

  donna triste che sogna qualcosa

Quando passi qualcosa di altrettanto doloroso come un trauma da tradimento, ci penserai. Molto.

Accadrà che tu abbia dei flashback della tua relazione una volta felice e ti chiederai se hai fatto qualcosa che avrebbe potuto portarla a crollare.

Questi flashback potrebbero venire da te durante il giorno, prima di andare a dormire e quando meno te lo aspetti.

Si presentano sotto forma di immagini e mini clip in cui puoi vedere te stesso e il tuo partner ridere, ballare e fare cose insieme in coppia.

Queste immagini potrebbero creare disagio e una sensazione di vicinanza allo stesso tempo, ma devi sapere che non sono reali.

  donna triste seduta sul letto

Sono solo un prodotto della tua mente perché la tua mente sta cercando di occuparsi dei momenti felici invece di quelli tristi.

È il tentativo della tua mente di cancellare tutte le cose brutte che ti sono successe ma, sfortunatamente, le cose non funzionano in questo modo.

Avere flashback sarà presente anche nelle prime fasi della guarigione, ma devi cercare di condurre una vita il più normale possibile.

Non sarà facile superare qualcosa di così doloroso, ma prima lo supererai, prima ti sentirai meglio.

Non sarà un processo semplice ma una volta che ti rendi conto che non è stata colpa tua e che non dovresti più stressarti per questo, sarai finalmente in grado di andare avanti!

Ti senti come se la tua vita ti stesse passando accanto e non ti diverti

  donna triste consapevole che distoglie lo sguardo

Ti senti stagnante, ferito e psicologicamente e fisicamente malato. Ti senti come se la tua vita si fosse appena fermata anche se sei ancora vivo fisicamente.

Hai difficoltà a sorridere e persino a fingere un sorriso perché nel profondo del tuo cuore ti mancano i motivi per essere felice.

Ti costringi a cercare di sembrare normale quando sei in mezzo ad altre persone, ma non appena torni alle tue quattro mura, abbassi la guardia e torni al tuo comportamento malinconico standard.

E poi sei arrabbiato con te stesso perché non riesci a sbarazzarti di quei sentimenti ossessionanti di ingiustizia e ingiustizia.

Faresti qualsiasi cosa per sentirti come sei abituato, ma non sei sicuro di quale sia stato esattamente il fattore scatenante per farti sentire in questo modo.

Se qualcosa di tutto ciò ti suona familiare, probabilmente sei vittima di un trauma da tradimento e prima inizi il processo di guarigione, prima ti libererai di tutto questo intorpidimento e del limbo in cui ti trovi attualmente.

Non ti senti abbastanza bravo

  donna triste in piedi nel buio

Ti senti come se tutto ciò che fai semplicemente non sia abbastanza buono e non lo sarà mai. Ti senti in colpa per tutto ciò che il tuo partner ti ha fatto, anche se sai che non è stata colpa tua.

Non sentirsi abbastanza bene è un tipico esempio di vittima di un trauma da tradimento.

Il tuo subconscio ti sta facendo credere che tutto ciò che è successo è dovuto al fatto che non eri abbastanza bravo per il tuo partner ed è per questo che non riesci a smettere di sentirti in quel modo.

Non puoi smettere di incolpare te stesso per le cose che non hai fatto, anche se ne sei consapevole.

Ma una volta che ammetti a te stesso che niente di tutto ciò è colpa tua perché sei una vittima in tutta la storia, ti renderai conto che non c'è bisogno di sentirti meno degno, per non parlare di colpa per qualsiasi cosa.

Hai pensieri suicidi

  donna depressa seduta sul letto

Il segno più grave di un trauma da tradimento è avere pensieri suicidi, che possono essere collegati a depressione e ansia.

Se senti di aver perso la voglia di vivere e non ti riconosci più, allora è il momento di chiedere un aiuto professionale e l'aiuto delle persone intorno a te.

Avere pensieri suicidi è una condizione grave che deve essere curata perché più a lungo rimani nel limbo, più a lungo ti sentirai come se non ci fosse speranza.

Ma fidati, c'è! Tutto quello che devi fare è svegliarti e capire che il motivo per cui senti tutto questo è perché il tuo corpo e la tua anima sono stati traditi da qualcuno a cui tenevi.

È importante per te capire che questo non è il vero te e tutto passerà una volta iniziato il processo di guarigione e una volta che imparerai come affrontare ciò che ti è successo.

Pensieri finali

  donna triste seduta sulle scale e guardando il mare

Il trauma del tradimento si verifica quando una persona viene tradita dal proprio partner intimo in una relazione (per lo più romantica).

Non si può negarlo: Trovarsi in una situazione del genere fa male da morire.

E se ti sei appena reso conto di essere una vittima di questo doloroso trauma, per favore non andare fuori di testa.

Quello che devi fare è trovare una sorta di aiuto perché se continui a vivere così, peggiorerà solo.

Ora, sarò onesto con te. Recuperare da un trauma da tradimento non sarà facile e anche se supererai qualcosa di grave come un trauma da tradimento, ne sentirai le conseguenze più avanti nel tuo futuro.

Ci saranno giorni in cui ti sentirai male ma poi ti renderai conto che la vita è molto più che preoccuparsi del passato.

  triste giovane donna seduta in riva al lago

Ed è qualcosa a cui devi attenerti. Se decidi di non combatterlo e lasci che i tuoi problemi ti definiscano, finirai per essere depresso e triste.

Ma se decidi di combattere i tuoi problemi a testa alta, la vita sarà più facile. Dipende tutto da te.

Ma una cosa è certa:

La tua lotta ti renderà una donna/uomo più forte di quanto eri una volta.

La tua lotta ti trasformerà in una persona che sa come agire in ogni brutta situazione che la vita gli mette di fronte.

La tua lotta ti insegnerà lezioni preziose che solo pochi di noi avranno la possibilità di imparare.

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